綺麗なお月様ですね | カイロプラクティックは大阪府、高槻の暮らしに寄り添う健康サポートを発信 | ブログ

綺麗なお月様ですね。
今夜は中秋の名月、季節の変わり目。
この時期は、昼夜の気温差が大きく、体もその変化に対応しようとして、バランスを崩しやすくなります。
●自律神経の切り替えが上手くいかない。
・日中はまぁ暑く、夜は涼しいため、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすいです。
➡️睡眠の質が落ちたり、かたこり、頭痛が出やすいです。
●気圧の変化で身体が重だるい
・月の満ち欠けは、潮の満ち欠けだけでなく、体内の水分にも影響します。
　➡️むくみ、頭の重さ、関節の違和感を感じる方も。
●姿勢バランスの乱れ
　・寒暖差で筋肉が硬くなったり緩んだりを繰り返すことで、骨盤や背骨の歪みが出やすくなります。
　➡️「最近なんか身体が重いな」「腰や首が張るな」と感じるのはこのためです。。

昔の人はこの夜日記を眺めて、心身を鎮め、自然と調和する時間を持っていました。
　・深呼吸をして自律神経を整える。
　・軽くストレッチや骨盤運動をする。
　・ぬるめのお風呂に浸かる。
月のリズムに合わせて体をリセットできます。

もちろん、カイロプラクティックの施術で
骨盤、背骨整えられます🍀
季節の変わり目に不調を感じたら、
身体を整えてみませんか？
お気軽に公式LINEでご相談ください🌿