🌿**しっかり呼吸、できていますか？**🌿 | カイロプラクティックは大阪府、高槻の暮らしに寄り添う健康サポートを発信 | ブログ

🌿**しっかり呼吸、できていますか？**🌿

「最近、呼吸が浅いな…」
「気づくと肩で息をしている…」

そんな方は、姿勢が関係しているかもしれません。

肩が前に入り、背中が丸くなると、
胸が開きにくくなり、呼吸が浅くなることがあります。

すると…
✔️ 首や肩がこりやすい
✔️ 疲れやすい
✔️ リラックスしにくい

そんな状態につながることもあります。

骨盤や背骨などの骨格を整えることで、
胸が開きやすくなり、
横隔膜も動きやすい姿勢を目指せます。
横隔膜は骨盤底筋とも関係あるので、
とても大切です。

呼吸は、毎日何万回も繰り返す大切なもの。

だからこそ、まずは「姿勢」から見直してみませんか？😊

気になる方は、
お気軽に公式LINEからお問い合わせください🍀
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